カルシウム 2500 mg分の野菜類（221〜230）

2 mg

（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
× 1250
33 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 75.8
47 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 53.2
5 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
× 500
1 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 2500
22 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 114
1 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、ゆで）
× 2500
2 mg

（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
× 1250
7 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 357
41 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 61

< 1 … 23 … 28 >