カルシウム 250 mg分の野菜類（191〜200）

63 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 4
1 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 250
2 mg

（可食部12 gあたり）
はつかだいこん（根、生）
× 125
4 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 62.5
59 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 4.2
39 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 6.4
4 mg

（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
× 62.5
6 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 41.7
41 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 6.1
33 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 7.6

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