カルシウム 250 mg分の野菜類（261〜270）

• 

  8 mg

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 31.3
• 

  15 mg

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 16.7
• 

  9 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 27.8
• 

  9 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ジュース）
  × 27.8
• 

  11 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、水さらし）
  × 22.7
• 

  8 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 31.3
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、ゆで）
  × 250
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、生）
  × 250
• 

  4 mg

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 62.5
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
  × 250