カルシウムの含有量（野菜類）
（41〜50）
325 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
20 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
250 mg
（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
26 mg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
39 mg
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
52 mg
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
74 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
39 mg
（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
154 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
68 mg
（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
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