カルシウム 650 mg分の野菜類（11〜20）

350 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 1.9
19 mg

（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
× 34.2
38 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 17.1
2 mg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 325
176 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 3.7
357 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 1.8
60 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 10.8
60 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 10.8
400 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 1.6
107 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 6.1

< 1 2 … 28 >