カルシウム 700 mg分の野菜類（151〜160）

39 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 17.9
4 mg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 175
35 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 20
22 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 31.8
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 19.4
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 19.4
32 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 21.9
121 mg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 5.8
109 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 6.4
5 mg

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 140

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