カルシウム 800 mg分の野菜類

• 

  480 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 1.7
• 

  231 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、油いため）
  × 3.5
• 

  54 mg

  （可食部10 gあたり）

  切干しだいこん
  × 14.8
• 

  82 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 9.8
• 

  65 mg

  （可食部25 gあたり）

  パセリ（葉、生）
  × 12.3
• 

  11 mg

  （可食部4 gあたり）

  なずな（葉、生）
  × 72.7
• 

  36 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 22.2
• 

  49 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 16.3
• 

  187 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 4.3
• 

  63 mg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（乾）
  × 12.7