カルシウム 800 mg分の野菜類（101〜110）

• 

  10 mg

  （可食部20 gあたり）

  はくさい（漬物、キムチ）
  × 80
• 

  46 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 17.4
• 

  103 mg

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、ゆで）
  × 7.8
• 

  62 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 12.9
• 

  7 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、生）
  × 114
• 

  11 mg

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、生）
  × 72.7
• 

  14 mg

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 57.1
• 

  25 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 32
• 

  19 mg

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、ゆで）
  × 42.1
• 

  89 mg

  （可食部215 gあたり）

  ごぼう（根、生）
  × 9