炭水化物 210 g分の穀類（71〜80）

30.2 g

（可食部60 gあたり）
もち
× 7
44.2 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 4.8
15.1 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 13.9
4.8 g

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 43.8
4.8 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 43.8
38.1 g

（可食部80 gあたり）
ナン
× 5.5
32.7 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 6.4
21.9 g

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 9.6
31.4 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 6.7
19.8 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 10.6

< 1 … 8 … 12 >