炭水化物 175 g分の魚介類（71〜80）

0.5 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 350
0.1 g

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 1750
0.2 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 875
4 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 43.8
0.2 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 875
0.1 g

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 1750
0.4 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 438
0.2 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 875
1.1 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 159
0.1 g

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 1750

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