炭水化物 210 g分の魚介類（111〜120）

1.1 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
× 191
0.1 g

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 2100
0.3 g

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 700
0.2 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 1050
0.6 g

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 350
0.1 g

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 2100
0.1 g

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 2100
0.1 g

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 2100
0.1 g

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 2100
0.3 g

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 700

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