炭水化物 210 g分の魚介類（21〜30）

13.7 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 15.3
2.2 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 95.5
15.5 g

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 13.5
35 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 6
14.4 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 14.6
9.7 g

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 21.6
9.7 g

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 21.6
9.3 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 22.6
0.9 g

（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
× 233
11.9 g

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 17.6

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