炭水化物 100 g分の食品（311〜320）

• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 83.3
• 

  84.2 g

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 1.2
• 

  7.8 g

  （可食部20 gあたり）

  ひしおみそ
  × 12.8
• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（ほしのり）
  × 83.3
• 

  1.2 g

  （可食部3 gあたり）

  抹茶
  × 83.3
• 

  2.6 g

  （可食部9 gあたり）

  ぎんなん（生）
  × 38.5
• 

  57.6 g

  （可食部150 gあたり）

  蒸し中華めん
  × 1.7
• 

  3.1 g

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 32.3
• 

  6.8 g

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（甘みそ）
  × 14.7
• 

  37.6 g

  （可食部100 gあたり）

  ペパーミント
  × 2.7