炭水化物の含有量（食品）
（111〜120）
20.3 g
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
19.7 g
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
14.2 g
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
10.7 g
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
10.6 g
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
14.1 g
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
10.6 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、2等）
3.5 g
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
1.4 g
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
19.6 g
（可食部28 gあたり）
甘納豆（えんどう）
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