炭水化物 130 g分の食品（291〜300）

• 

  7.8 g

  （可食部18 gあたり）

  みりん（本みりん）
  × 16.7
• 

  1.3 g

  （可食部3 gあたり）

  酵母（パン酵母、乾燥）
  × 100
• 

  3.4 g

  （可食部8 gあたり）

  ココア（ピュアココア）
  × 38.2
• 

  63.6 g

  （可食部150 gあたり）

  赤飯
  × 2
• 

  2.5 g

  （可食部6 gあたり）

  昆布茶
  × 52
• 

  2.1 g

  （可食部5 gあたり）

  固形コンソメ
  × 61.9
• 

  2.1 g

  （可食部5 gあたり）

  わかめ（カットわかめ）
  × 61.9
• 

  1.3 g

  （可食部3 gあたり）

  あまのり（味付けのり）
  × 100
• 

  2.1 g

  （可食部5 gあたり）

  あおさ（素干し）
  × 61.9
• 

  2.1 g

  （可食部5 gあたり）

  まだら（でんぶ）
  × 61.9