炭水化物 135 g分の食品（321〜330）

55.7 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 2.4
1.9 g

（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
× 71.1
1.9 g

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 71.1
4.1 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 32.9
3.9 g

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 34.6
9.2 g

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 14.7
55.1 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 2.5
54.6 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 2.5
54.6 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 2.5
12.6 g

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 10.7

< 1 … 33 … 128 >