炭水化物 135 g分の食品（831〜840）

• 

  8.2 g

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 16.5
• 

  5.3 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 25.5
• 

  7.2 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 18.8
• 

  7.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（脱脂乳）
  × 19
• 

  7.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  × 19
• 

  7.1 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 19
• 

  0.9 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 150
• 

  9 g

  （可食部200 gあたり）

  ひのな（根・茎葉、生）
  × 15
• 

  10 g

  （可食部220 gあたり）

  トマト（果実、生）
  × 13.5
• 

  9.4 g

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、ゆで）
  × 14.4