炭水化物 160 g分の食品（191〜200）

• 

  4.1 g

  （可食部7 gあたり）

  えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
  × 39
• 

  8.8 g

  （可食部15 gあたり）

  あずき（全粒、乾）
  × 18.2
• 

  1.8 g

  （可食部3 gあたり）

  トウガラシ（果実、乾）
  × 88.9
• 

  74.9 g

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 2.1
• 

  1.7 g

  （可食部3 gあたり）

  ふのり（素干し）
  × 94.1
• 

  11.6 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、乾）
  × 13.8
• 

  1.9 g

  （可食部5 gあたり）

  しい（生）
  × 84.2
• 

  109.3 g

  （可食部190 gあたり）

  フランスパン
  × 1.5
• 

  9.7 g

  （可食部17 gあたり）

  ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  × 16.5
• 

  2.9 g

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 55.2