炭水化物 160 g分の食品（391〜400）

15.5 g

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 10.3
28.6 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 5.6
3.6 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 44.4
2.4 g

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 66.7
23 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 7
36.5 g

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 4.4
29.7 g

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 5.4
3.4 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 47.1
13.4 g

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 11.9
3.8 g

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 42.1

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