炭水化物 160 g分の食品（61〜70）

7.8 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 20.5
13.9 g

（可食部18 gあたり）
マロングラッセ
× 11.5
15.4 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 10.4
5.4 g

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 29.6
7.7 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 20.8
11.5 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 13.9
22.9 g

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 7
38.1 g

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 4.2
11.4 g

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 14
22.8 g

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 7

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