炭水化物 160 g分の食品
(771〜780)
1 g
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、塩漬、葉)
×
160
0.8 g
(可食部13 gあたり)
フレンチドレッシング
×
200
3 g
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し、水戻し)
×
53.3
5.6 g
(可食部100 gあたり)
花にら(花茎・花らい、生)
×
28.6
1.8 g
(可食部30 gあたり)
きょうな(塩漬)
×
88.9
7.7 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき)
×
20.8
10.4 g
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、生)
×
15.4
0.7 g
(可食部12 gあたり)
ししとうがらし(果実、油いため)
×
229
5.7 g
(可食部100 gあたり)
まいわし(缶詰、味付け)
×
28.1
5.7 g
(可食部100 gあたり)
にら(葉、ゆで)
×
28.1
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1
…
78
…
128
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