炭水化物 175 g分の食品
(381〜390)
82.2 g
(可食部320 gあたり)
あくまき
×
2.1
30.6 g
(可食部120 gあたり)
手延そうめん・手延ひやむぎ(ゆで)
×
5.7
16.4 g
(可食部65 gあたり)
コロッケ(ポテトタイプ、フライ用、冷凍)
×
10.7
3.8 g
(可食部15 gあたり)
えんどう(全粒、ゆで)
×
46.1
8.8 g
(可食部35 gあたり)
みりん干し(かたくちいわし)
×
19.9
5 g
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(全粒、ゆで)
×
35
66.8 g
(可食部275 gあたり)
大麦(大麦めん、ゆで)
×
2.6
4.8 g
(可食部20 gあたり)
あずき(全粒、ゆで)
×
36.5
10 g
(可食部42 gあたり)
アイスミルク
×
17.5
11.9 g
(可食部50 gあたり)
ぎょうざ(冷凍)
×
14.7
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1
…
39
…
128
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