炭水化物 175 g分の食品（391〜400）

15.5 g

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 11.3
28.6 g

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 6.1
3.6 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 48.6
2.4 g

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 72.9
23 g

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 7.6
36.5 g

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 4.8
29.7 g

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 5.9
3.4 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 51.5
13.4 g

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 13.1
3.8 g

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 46.1

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