炭水化物 210 g分の食品（171〜180）

14.9 g

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 14.1
1.8 g

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 117
9.2 g

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 22.8
9.2 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 22.8
18.4 g

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 11.4
55.3 g

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 3.8
9.2 g

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 22.8
24.4 g

（可食部40 gあたり）
タルト
× 8.6
30.2 g

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 7
6 g

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 35

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