炭水化物 210 g分の食品（191〜200）

4.1 g

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 51.2
8.8 g

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 23.9
1.8 g

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 117
74.9 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 2.8
1.7 g

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 124
11.6 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 18.1
1.9 g

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 111
109.3 g

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 1.9
9.7 g

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 21.6
2.9 g

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 72.4

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