炭水化物 210 g分の食品（201〜210）

13.1 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 16
2.8 g

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 75
43.8 g

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 4.8
6.8 g

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 30.9
99.4 g

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 2.1
54.9 g

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 3.8
0.6 g

（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
× 350
4.5 g

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 46.7
10.7 g

（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
× 19.6
2.8 g

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 75

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