炭水化物 210 g分の食品（331〜340）

3.6 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 58.3
53.4 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 3.9
3.1 g

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 67.7
6.8 g

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 30.9
6.7 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 31.3
10 g

（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
× 21
36 g

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 5.8
25.9 g

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 8.1
6.3 g

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 33.3
36.9 g

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 5.7

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