炭水化物 210 g分の食品（621〜630）

27.7 g

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 7.6
1.8 g

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 117
20 g

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 10.5
15 g

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
× 14
4.1 g

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 51.2
1.6 g

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 131
14.9 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 14.1
14.4 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 14.6
9.7 g

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 21.6
14.9 g

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 14.1

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