炭水化物の含有量（食品）
（321〜330）
55.7 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
1.9 g
（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
1.9 g
（可食部5 gあたり）
塩昆布
4.1 g
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
3.9 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
9.2 g
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
55.1 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
54.6 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
54.6 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
12.6 g
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
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33
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