炭水化物 60 g分の食品（1071〜1080）

• 

  0.5 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 120
• 

  0.5 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 120
• 

  0.8 g

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 75
• 

  1 g

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 60
• 

  0.6 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（赤肉、生）
  × 100
• 

  0.6 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 100
• 

  0.1 g

  （可食部18 gあたり）

  かずのこ（塩蔵、水戻し）
  × 600
• 

  0.2 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 300
• 

  4 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 15
• 

  0.2 g

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 300