炭水化物 60 g分の食品（221〜230）

61.1 g

（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
× 1
8.3 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 7.2
9.9 g

（可食部18 gあたり）
みりん風調味料
× 6.1
8.2 g

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 7.3
31.2 g

（可食部57 gあたり）
かるかん
× 1.9
49.1 g

（可食部90 gあたり）
ジャムパン
× 1.2
70.9 g

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 0.8
6.5 g

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 9.2
65 g

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 0.9
10.8 g

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 5.6

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