炭水化物 60 g分の食品（421〜430）

• 

  20.7 g

  （可食部100 gあたり）

  西洋なし（缶詰）
  × 2.9
• 

  12.4 g

  （可食部60 gあたり）

  ラクトアイス（低脂肪）
  × 4.8
• 

  28.8 g

  （可食部140 gあたり）

  もも（缶詰、果肉）
  × 2.1
• 

  1.5 g

  （可食部10 gあたり）

  むかご（肉芽、生）
  × 40
• 

  200.9 g

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 0.3
• 

  3.5 g

  （可食部17 gあたり）

  ラッカセイ（ピーナッツバター）
  × 17.1
• 

  46.7 g

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 1.3
• 

  13.9 g

  （可食部80 gあたり）

  さんま（みりん干し）
  × 4.3
• 

  12.2 g

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 4.9
• 

  11.8 g

  （可食部58 gあたり）

  えびフライ（フライ用、冷凍）
  × 5.1