炭水化物 60 g分の食品（471〜480）

• 

  5.3 g

  （可食部30 gあたり）

  ホイップクリーム（乳脂肪）
  × 11.3
• 

  7 g

  （可食部40 gあたり）

  だて巻
  × 8.6
• 

  1 g

  （可食部7 gあたり）

  さくらんぼ（缶詰）
  × 60
• 

  19.8 g

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 3
• 

  3.6 g

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 16.7
• 

  3 g

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 20
• 

  2.6 g

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 23.1
• 

  2.6 g

  （可食部15 gあたり）

  ひのな（甘酢漬）
  × 23.1
• 

  1.7 g

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（冷凍）
  × 35.3
• 

  1.5 g

  （可食部9 gあたり）

  ひまわりの種（フライ、味付け）
  × 40