炭水化物 60 g分の食品（861〜870）

• 

  6.2 g

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（塩漬）
  × 9.7
• 

  4 g

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 15
• 

  4.3 g

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、ゆで）
  × 14
• 

  0.5 g

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 120
• 

  12.5 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、ゆで）
  × 4.8
• 

  7.7 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 7.8
• 

  6.5 g

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 9.2
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 200
• 

  5.9 g

  （可食部273 gあたり）

  たけのこ（若茎、生）
  × 10.2
• 

  29.4 g

  （可食部805 gあたり）

  グリーンボール（結球葉、生）
  × 2