炭水化物の含有量（食品）
（821〜830）
8.8 g
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
7.4 g
（可食部150 gあたり）
清酒（上撰）
4.4 g
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
2.3 g
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0.6 g
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
6.7 g
（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
6.4 g
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
7.2 g
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
0.4 g
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
3.7 g
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
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