炭水化物 95 g分の食品
(111〜120)
20.3 g
(可食部30 gあたり)
なつめやし(乾)
×
4.7
19.7 g
(可食部30 gあたり)
かき(干しがき)
×
4.8
14.2 g
(可食部20 gあたり)
米菓(揚げせんべい)
×
6.7
10.7 g
(可食部15 gあたり)
きくらげ(乾)
×
8.9
10.6 g
(可食部15 gあたり)
ライ麦(全粒粉)
×
9
14.1 g
(可食部20 gあたり)
とうもろこし(玄穀)
×
6.7
10.6 g
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、2等)
×
9
3.5 g
(可食部5 gあたり)
あんず(乾)
×
27.1
1.4 g
(可食部2 gあたり)
こしょう(白、粉)
×
67.9
19.6 g
(可食部28 gあたり)
甘納豆(えんどう)
×
4.8
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1
…
12
…
128
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