炭水化物 95 g分の食品（211〜220）

• 

  2.8 g

  （可食部5 gあたり）

  あらめ（蒸し干し）
  × 33.9
• 

  0.6 g

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 158
• 

  4.5 g

  （可食部8 gあたり）

  粉乳（調製粉乳）
  × 21.1
• 

  5.6 g

  （可食部10 gあたり）

  そらまめ（全粒、乾）
  × 17
• 

  14 g

  （可食部25 gあたり）

  チョコレート（ミルクチョコレート）
  × 6.8
• 

  7.3 g

  （可食部13 gあたり）

  パフパイ
  × 13
• 

  26.7 g

  （可食部48 gあたり）

  うぐいすもち
  × 3.6
• 

  5.6 g

  （可食部10 gあたり）

  えながおにこんぶ（素干し）
  × 17
• 

  55.7 g

  （可食部100 gあたり）

  中華めん（生）
  × 1.7
• 

  1.1 g

  （可食部2 gあたり）

  パプリカ（粉）
  × 86.4