炭水化物の含有量（食品）（ハ行）（61〜70）

0 g

（可食部100 gあたり）
パーム油
14.5 g

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
7.8 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
2.8 g

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
4.2 g

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
2.6 g

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
9 g

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
0 g

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
1.5 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
12.3 g

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）

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