炭水化物 130 g分の果実類（11〜20）

12.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 10.2
13.3 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
× 9.8
6.2 g

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 21
11.1 g

（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
× 11.7
10.1 g

（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
× 12.9
9.7 g

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 13.4
2.9 g

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 44.8
10 g

（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
× 13
8.8 g

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 14.8
29.7 g

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 4.4

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