炭水化物 160 g分の果実類（51〜60）

41 g

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 3.9
12.2 g

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 13.1
5.7 g

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 28.1
10.3 g

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 15.5
110.6 g

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 1.4
19.7 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 8.1
19.5 g

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
× 8.2
11 g

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 14.5
19.4 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 8.2
22.2 g

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 7.2

< 1 … 6 … 13 >