炭水化物 175 g分の果実類（21〜30）

5.3 g

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 33
6.3 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 27.8
20.7 g

（可食部100 gあたり）
西洋なし（缶詰）
× 8.5
28.8 g

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 6.1
12.2 g

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 14.3
6.1 g

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 28.7
22.1 g

（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
× 7.9
8.9 g

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 19.7
7.8 g

（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
× 22.4
19.4 g

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 9

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