炭水化物 60 g分の果実類（51〜60）

41 g

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 1.5
12.2 g

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 4.9
5.7 g

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 10.5
10.3 g

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 5.8
110.6 g

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 0.5
19.7 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 3
19.5 g

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
× 3.1
11 g

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 5.5
19.4 g

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 3.1
22.2 g

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 2.7

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