炭水化物 95 g分の果実類（21〜30）

5.3 g

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 17.9
6.3 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 15.1
20.7 g

（可食部100 gあたり）
西洋なし（缶詰）
× 4.6
28.8 g

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 3.3
12.2 g

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 7.8
6.1 g

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 15.6
22.1 g

（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
× 4.3
8.9 g

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 10.7
7.8 g

（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
× 12.2
19.4 g

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 4.9

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