炭水化物 60 g分の肉類（21〜30）

• 

  0.5 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  × 120
• 

  0.5 g

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 120
• 

  0.8 g

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 75
• 

  1 g

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 60
• 

  0.6 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（赤肉、生）
  × 100
• 

  0.6 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 100
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 600
• 

  0.3 g

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 200
• 

  0.6 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 100
• 

  0.6 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 100