炭水化物の含有量（種実類）
（11〜20）
2.2 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
2.9 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
3.5 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
2 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
2.4 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
5 g
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
1.9 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1.9 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1.1 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
1.8 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
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