炭水化物 160 g分の豆類（51〜56）

3.1 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 51.6
3.2 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 50
6.4 g

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 25
2 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 80
0.7 g

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 229
3.2 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 50

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