炭水化物 60 g分の豆類（51〜56）

3.1 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 19.4
3.2 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 18.8
6.4 g

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 9.4
2 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 30
0.7 g

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 85.7
3.2 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 18.8

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