炭水化物 210 g分の野菜類（21〜30）

• 

  2.4 g

  （可食部12 gあたり）

  グリーンピース（水煮缶詰）
  × 87.5
• 

  1.9 g

  （可食部10 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  × 111
• 

  19.6 g

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 10.7
• 

  4.7 g

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
  × 44.7
• 

  31.2 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 6.7
• 

  277.5 g

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  × 0.8
• 

  1.9 g

  （可食部10 gあたり）

  グリーンピース（ゆで）
  × 111
• 

  10.3 g

  （可食部80 gあたり）

  わさび（根茎、生）
  × 20.4
• 

  2.2 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、スイート型）
  × 95.5
• 

  3.6 g

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 58.3