炭水化物 60 g分の野菜類（261〜270）

• 

  0.3 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、サワー型）
  × 200
• 

  3.1 g

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 19.4
• 

  3.3 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 18.2
• 

  1.2 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 50
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 54.5
• 

  1.3 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、ゆで）
  × 46.2
• 

  1.9 g

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 31.6
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 54.5
• 

  1.2 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、生）
  × 50
• 

  5.4 g

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 11.1