炭水化物 60 g分の野菜類（21〜30）

2.4 g

（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
× 25
1.9 g

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
× 31.6
19.6 g

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 3.1
4.7 g

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 12.8
31.2 g

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 1.9
277.5 g

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 0.2
1.9 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 31.6
10.3 g

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 5.8
2.2 g

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 27.3
3.6 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 16.7

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